A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombro
Warm Up
3 Rounds
10 Ring Row
12 Push Up Plus
10 Reverse Fly
12 Plank Toes Touch
Metabolic Conditioning
"Barbara"
5 Rounds
20 Pull Up
30 Push Up
40 Sit Up
50 Air Squat
rest 3'
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