A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombro / Torácica
Warm Up
Snatch Practice
Drills & Progressions
Skill / Technique
Snatch Complex
7 Rounds
2 Muscle Snatch
1 Snatch Balance
1 Squat Snatch
Metabolic Conditioning
"ANNIE"
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Double Under
Sit Up
TC 10'
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