WOD #173 (Segunda, 19/04) - RETORNO DAS ATIVIDADES COLETIVAS

 A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.

Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!

Mobility

Quadril / Ombros

Warm Up

Clean & Jerk

Practice

Skill / Technique

Every 3' for 15'

5 Squat Clean @60%

3 STOH

10 Burpee Over the Bar

Metabolic Conditioning

EMOM 10'

1. 8 Thrsuter @40/25

2. 12 Toes To Bar