A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Quadril / Ombro
Warm Up
Clean Practice
Skill / Technique
EMOM 8'
2 Squat Clean 70% TG
Metabolic Conditioning
FOR TIME
3 Rounds
9 Hang Power Clean @40/30
12 Single Arm Devil Press @22/16
15 Burpee
TC 10'
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