A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombro
Warm Up
Tabata 1
RSS Swing
Knee to Elbow
Tabata 2
Kettlebell Sumo Deadlift High Pull
Rower Sit Up
Skill / Strength
Chin UP
5x8
Metabolic Conditioning
AMRAP 9'
8 Pull Up
12 Deadlift @60/45
16 Sit Up
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