quinta-feira, 6 de junho de 2024

WOD #924 (Sexta, 07/09)

   A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.

Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!

Warm Up

Power Clean

Skill/Strenght

Power Clean
10' to find max weigth for 3 reps

Metabólico Conditioning

AMRAP 8'
5 Hang Power Clean @70/55
5 Burpee Over Bar
às

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