A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
Power Clean
Skill/Strenght
Power Clean
10' to find max weigth for 3 reps
Metabólico Conditioning
AMRAP 8'
5 Hang Power Clean @70/55
5 Burpee Over Bar
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