A partir desta Segunda, 24, a área de High Performance (Box) está liberada a todos os clientes fora do horários de aulas. Para utilização do espaço o professor do salão dever ser comunicado e todas as regras deverão ser cumpridas.
As aulas de 15h todas as Terças e Quintas também retornaram à grade de aulas da unidade a partir desta terça, dia 25.
Mobility
As aulas de 15h todas as Terças e Quintas também retornaram à grade de aulas da unidade a partir desta terça, dia 25.
Mobility
Torácica / Punho
Warm Up
5 Rounds
40" Plank
12 Push Up Plus
10 Good Morning
8 Press BTN
Skill / Strength
Toes to Bar
EMOM 6'
3 Press + 2 Push Jerk
Metabolic Conditioning
"DT"
5 Rounds For Time
12 Deadlift @70/45
9 Hang Power Clean
6 Push Jerk
TC 11'
"DT"
5 Rounds For Time
12 Deadlift @70/45
9 Hang Power Clean
6 Push Jerk
TC 11'
Nenhum comentário:
Postar um comentário