A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Torácica / Quadril
Warm Up
3 Rounds - Circuit 25"/10"
Side Plank (Right)
Side Plank (Left)
Toes to Kettlebell
Goblet Squat
Metabolic Conditioning
AMRAP 6'
8/12 Cal Row
8 STOH @50/35
Rest 2'
AMRAP 6'
25 DU or 50 SU
8 Hang Power Snatch @50/35
Rest 2'
AMRAP 6'
8 Burpee Box Jump Over
12 Deadlift @50/35
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