A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Quadril / Tornozelo
Warm Up
Pistol Practice
Drills & Progressions
Skill / Strength
Every 1'30" for 9' (6 Rounds)
6 Pistols or 12 Jumping Lunges
10 Push Up
14 Shoulder Touch
Metabolic Conditioning
AMRAP 15'
25 USA Kb Swing @24/16
20 Kettlebell Box Step Over
15 Toes to Bar
Nenhum comentário:
Postar um comentário