WOD #118 (Terça, 22/12)

 A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.

Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!

Mobility

Torácica

Metabolic Conditioning

In Pairs

AMRAP 3'

Hang Power Clean @40/25

Rest 2'

AMRAP 3'

Burpee Over the Bar

Rest 2'

AMRAP 3'

Toes to Bar

Rest 2'

AMRAP 3'

Air Bike

Rest 2'

AMRAP 3'

Double Kettlebell Russian Swing @16/12