A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Torácica / Ombro
Warm Up
Snatch Practice
Drills & Progressions
Skill / Strength
Every 2' for 12' (6 Rounds)
1 Power Snatch @60-70% 1RM
1 Hang Squat Snatch
1 OHS
Metabolic Conditioning
3 Rounds for Time
25 Wall Ball @20/14
20 Sit Up
15 Box Jump Over
TC 10'
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