A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Torácica / Ombro
Warm Up
Snatch Practice
Drills & Progressions
Skill / Strength
EMOM 10'
1. 6-10 Strict Pull Up
2. 30 D.U / 60 SU
Metabolic Conditioning
EMOM 15'
1. 12/8 Calories Bike
2. 8 Atomic Sit Up
3. 10-12 Hang Power Snatch @40/30
4. Rest
Nenhum comentário:
Postar um comentário