A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Quadril
Warm Up
3 Rounds
30 Mountain Climb
20 Shoulder Touch
10 Reverse Fly
Skill / Technique
EMOM 10'
1. 5 Power Snatch TG
2. 40" Weighted Plank
Metabolic Conditioning
Every 3' for 15' (5 Rounds)
15 Wall Ball @20/14
30 DU / 60 SU
15 Toes to Bar
Nenhum comentário:
Postar um comentário