A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombro / Torácica
Warm Up
Snatch Practice
Skill / Technique
6 Rounds
1 Power Snatch
1 Overhead Squat
1 Hang Squat Snatch
*Máx weight unbroken
Metabolic Conditioning
AMRAP 10'
6 Hang Power Snatch @50/35
3 Overhead Squat
40 Double Under
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