A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Quadril / Ombro
Warm Up
Clean & Press Practice
Skill / Technique
6 Rounds
1 Power Clean
1 Front Squat
1 Push Press
1 Cluster
*Máx weight unbroken
Metabolic Conditioning
FOR TIME
21 - 15 - 9
Hang Squat Clean @50/35
Ring Dip
TC 10'
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