A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Quadril / Ombro
Warm Up
Tabata 1
Air Squat
Plank
Tabata 2
Jump Lunge
Push Up
Metabolic Conditioning
3 Rounds
Circuit 30:30
1. DU / SU
2. Row
3. V-Up
4. USA Kb Swing @24/16
5. Bike
Rest 1'30"
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