A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombros
Warm Up
Snatch Practice
Skill / Technique
EMOM 10'
1. 4~6 Strict HSPU * 6~8 Kipping HSPU
2. 5 Hang Power Snatch @60%
Metabolic Conditioning
FOR TIME
3 Rounds
15 STOH @40/30
20 T2B
45 DU / 80 SU
TC 9'
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