A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Torácica / Quadril
Warm Up
Squat Clean & Front Squat
Practice
Skill / Technique
Every 2' for 12' (6 Rounds)
6 Hang Power Clean @60%
4 Front Squat
*Unbroken
Metabolic Conditioning
FOR TIME
20 Calories Bike
5 Rounds
6 Squat Clean @60/45
8 Burpee Over the Bar
*Cada round deve ser executado por completo.
*A divisão na execução das Calorias e dos rounds é livre.
TC 10'
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