A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombro / Torácica
Warm Up
Clean & HSPU Practice
Drills & Progressions
Skill / Technique
Every 1'30" for 7'30 (5 Rounds)
6 Hang Power Clean @≥50%
6 Front Squat
Metabolic Conditioning
FOR TIME (Pairs)
40 -30 - 20
Hang Power Clean @40/30
HSPU
TC 9'
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