A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombro / Quadril
Warm Up
Clean & Jerk Practice
Skill / Technique
Every 2'30" for 12'30" (5 Rounds)
5 Squat Clean & Jerk @60%
8 Burpee Over Bar
Metabolic Conditioning
EMOM 8'
1. 8 Thruster @40/30
2. 12 Toes to Bar
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