A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombros / Torácica
Warm Up
Snatch Practice
Skill / Technique
Every 2'30" for 12'30" (5 Rounds)
5 Hang Power Snatch @50%
12 Kettlebell Box Step Up @24/16
Metabolic Conditioning
8 Rounds FOR TIME
1 Squat Snatch @40/30
8 Overhead Lunges
TC 8'
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