A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Quadril / Torácica
Snatch & Overhead Squat Practice
Skill / Strength
Every 2'30" for 12'30" (5 Rounds)
12 Deadlift Snatch Grip
9 Hang Power Snatch
6 Overhead Squat
*Find Máx Load Unbroken
Metabolic Conditioning
FOR TIME
50 Power Snatch @50/35
*Every break 30 DU / 50 SU
TC 8'
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