A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombro / Quadril
Clean Practice
Skill / Strength
Every 2' for 10' (5 Rounds)
8 Clean High Pull
6 Hang Power Clean
4 Front Squat
*Find Máx Load
Metabolic Conditioning
AMRAP 10'
8 Power Clean @50/35
8 Front Rack Lunge
8 Burpee
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