A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombro / Tornozelo
Metabolic Conditioning
5 Rounds
(1' Max Effort / 20" Transition)
1. Calories Row
2. Sit Up
3. Power Clean @40/30
4. Burpee Over Bar
5. Rest
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