A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Quadril / Ombro
Skill / Strength
4 Rounds
8 Bent Over Row
then,
Pull Up Practice
Metabolic Conditioning
AMRAP 8'
4 Hang Power Snatch @60/45
8 Back Rack Lunges
12 Box Jump
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