A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Quadril / Ombro
Squat Clean
HSPU
Skill / Strength
EMOM 8'
1. 5 Deadlift @80%
2. Máx Unbroken HSPU
Metabolic Conditioning
FOR TIME (Pairs)
3 Rounds
20 Squat Clean @50/40
30 Burpee
TC 11'
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