A sala Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombro / Torácica / Torácica
Power Snatch
Skill / Strength
Every 1'30" for 9' (6 Rounds)
6 Power Snatch @50%
4 Overhead Squat
*Unbroken
Metabolic Conditioning
EMOM 10'
1. 5 Squat Snatch @50/35
2. 10 Box Jump
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