WOD #435 (Terça, 07/06)

 A sala Performance está liberada para uso fora do horário de aula.

Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!

Mobility

Ombro / Quadril

Warm Up

5 Rounds

30 Mountain Climb

20 Jump Jack

10 Sprawl

Metabolic Conditioning

AMRAP 4'  *DUPLAS

Máx Effort Air Bike

Rest 2'

AMRAP 4' *

Máx USA Kettlebell Swing @24/16

Rest 2'

AMRAP 4' *

Máx Double Under

Rest 2' and REPEAT