domingo, 3 de julho de 2022

WOD #453 (Segunda, 04/07)

 A sala Performance está liberada para uso fora do horário de aula.

Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!

Mobility

Ombro / Quadril

Skill / Strength

Pull Up

Metabolic Conditioning

4 Rounds FOR TIME (Dupla)
34/28 Calories Row
32 Wall Ball @20/16
20 Pull Up

TC 15'
às

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