terça-feira, 5 de julho de 2022

WOD #455 (Quarta, 06/07)

 A sala Performance está liberada para uso fora do horário de aula.

Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!

Mobility

Quadril / Tornozelo

Skill / Strength

Pistol
5x8 (each side)

Metabolic Conditioning

AMRAP 9'
10 Sit Up
10 Burpee
10 Pistol
às

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