A sala Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombro / Quadril
AMRAP 5'
10 Ring Row
5 Inch WOrm
10 Box Dip
20 Mountain Climb
Metabolic Conditioning
5 Rounds (Duplas)
500m Row
40 Wall Ball @20/14
30 USA Kettlebell Swing @24/16
20 Sync Sit Up
TC 23'
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