A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombro / Torácica
Warm Up
3 Rounds
X-Walk
Push Up Plus
Plate Reverse Fly
Barbell Abs Rollout
Skill / Strength
5 Rounds
3 Hang Power Snatch
3 Overhead Squat
@50~60%RM
Metabolic Conditioning
FOR TIME
50-40-30-20-10
USA Kettlebell Swing @24/16
Sit Up
ABERTAS AS INSCRIÇÕES PARA O TORNEIO CROSSBT 8585
Informações com seu coach ou na unidade Bt Vogue.
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