A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombro / Quadril
Warm Up
3 Rounds (30"/15")
Single Leg Romenian Deadlift
V-Up
W Scapular Retraction
Skill / Strength
5 Rounds
3 Push Press
@60~70%RM
Metabolic Conditioning
EMOM 10'
1. 8 Thruster @40/30
2. 10~12 Toes to Bar
ABERTAS AS INSCRIÇÕES PARA O TORNEIO CROSSBT 8585
Informações com seu coach ou na unidade Bt Vogue.
Nenhum comentário:
Postar um comentário