A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Toráica / Ombro
Warm Up
3 Rounds
5 Muscle Snatch
5 Snatch Balance
5 Overhead Squat
Skill / Strength
HSPU Practice
Metabolic Conditioning
3 Rounds FOR TIME
5 Bar Muscle Up
10 HSPU
10 Hang Power Snatch @40/30
5 Overhead Squat
TC 10'
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