A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Ombro / Punho
Skill / Strength
HSPU
Drill & Progressions
Metabolic Conditioning
EMOM 16'
1. 12 HSPU
2. 10~12 Box Jump Over
3. 12 Pull Up
4. 40 Double Under
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