A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Quadril
Warm Up
3 Rounds (Circuit 30:15)
RSS Kettlebell Swing
Side Plank (each side)
Wall Sit
Metabolic Conditioning
4 Rounds FOR TIME
1000m Row
Rest 2'
TC 25'
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