A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Quadril / Ombro
Warm Up
3 Rounds
20 Mountain Climb
15 Air Squat
10 Push Up
Metabolic Conditioning
2 Rounds FOR REPS (Duplas)
AMRAP 3'
Calories Row
Rest 2'
AMRAP 3'
Burpee
Rest 2'
AMRAP 3'
Calories Bike
Rest 2'
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