A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Quadril / Ombro
Warm Up
12 W Scapular Retraction
12 Ring Row
12 Rower Sit Up
Metabolic Conditioning
AMRAP 20' (Duplas)
600m Row
20 Deadlift @80/65
20 Pull Up
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