A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Quadril / Punho
Warm Up
Clean Practice
Skill / Strength
3 Rounds
12 Bulgarian Squat
then,
2 Farmer Walk
Metabolic Conditioning
FOR TIME
10 Rounds
5 Clean @50/35
5 Burpee Over Bar
TC 11'
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