A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Mobility
Torácica
Warm Up
Snatch Practice
Skill / Strength
4 Rounds FOR QUALITY
2 Press
4 Push Press
6 Overhead Squat (Pause 2")
*Work for LOAD
*Unbroken
Metabolic Conditioning
EMOM 12'
1. 6 Hang Power Snatch @40/25
2. 10 Toes to Bar
3. 30 DU
Nenhum comentário:
Postar um comentário