A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
20 Jumping Jack
15 Air Squat
10 Push Up
Skill / Strength
5 Rounds
3-Position Clean
@60~70%
Metabolic Conditioning
3 Rounds of
AMRAP 3'
25 Double Under
5 Hang Power Clean @70/55
Nenhum comentário:
Postar um comentário