A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
AMRAP 6' (Light Pace)
10 Kettlebell Deadlift
5 Atomic Sit Up
2 Wall Climb
Skill / Strength
3 Rounds (30" ON / 1' OFF)
Calories Row
Jumping Jack
Calories Bike
Mountain Climb
Metabolic Conditioning
FOR TIME
21-18-15-12-9
USA Kettlebell Swing @24/16
Wall Ball @20/14
TC 8'
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