A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
Tabata 1
Push Up
Air Squat
Tabata 2
RSS Twist
Hollow Rock
Metabolic Conditioning
FOR TIME (Duplas)
60 Calories Bike
100 American Kettlebell Swing @24/16
80 Push Up
60 Air Squat
40 Partner Med Ball Sit Up @20/14
60 Air Squat
80 Push Up
100 American Kettlbell Swing
60 Calories Row
TC 30'
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