A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
5 Deadlift
5 Bent Over Row
5 Front Squat
5 Press
5 Back Squat
Skill / Strength
10 min to find MÁX LOAD
1 Clean
Metabolic Conditioning
AMRAP 8'
10 Hang Power Clean @40/30
10 Single Arm Devil Press @22/16
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