A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Skill / Strength
EMOM 10'
1. 2 STOH @70~80%
2. 45" Wall Sit
Metabolic Conditioning
EMOM 12'
1. 24 Alternate Jump Lunge
2. 16 Ring Row
3. 8 Push Press @60/45
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