A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Skill / Strength
CORE SESSION
3 Rounds
20 Russian Twist
15 V-Up
20" L-Sit
Metabolic Conditioning
"The Chief"
5 rounds of 3 minutes of:
3 Power Clean @60/45
6 Push Up
9 Air Squat
REST 1'
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