quarta-feira, 31 de maio de 2023

WOD #672 (Quarta, 31/05)

 A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.

Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!


Skill / Strength

Thruster 
7/5/3/5/7
@+60%

Metabolic Conditioning

3 Rounds of 4 minutes:
25 Calories Row
Then, máx rounds of:
10 Hang Power Clean @60/45
10 Burpee Over Bar

Rest 4'
às

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