A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Skill / Strength
5 Rounds
6~8 Weighted Push Up
Máx Time Ring Hold
Rest 1'~2'
Metabolic Conditioning
FOR TIME
30 Med Ball Squat @20/16
20 Toes to Bar
30 Push Up
20 Box Jump
30 Wall Ball @20/16
20 Burpee
TC 10'
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