A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Skill / Strength
5 Rounds
8~10 Bent Over Row
10 Barbell Ab Rollout
Metabolic Conditioning
AMRAP 12'
1 Rope Climb
12 Kettlebell Box Step Over @24/16
20 USA Kettlebell Swing @24/16
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