A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Skill / Strength
CLUSTER
5 Rounds
Find máx weight for 3 REPS
Rest 2'
Metabolic Conditioning
FOR TIME
Buy in:
600m RUN
Then, 5 Rounds:
7 Hang Power Clean
14 Pull Up
TC 15'
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